As festas de fim de ano se aproximam e nessa época, é muito comum as famílias se juntarem para festejar juntos.
E o que se destaca, além dos deliciosos pratos típicos, são as mesas super bem enfeitadas para essas ocasiões com frutas diversificadas.
Quer saber quais frutas não podem faltar em suas festas de fim de ano? Continue lendo nosso post de hoje e conheça as frutas tradicionais para suas festas.
Uva Passa
A polêmica frutinha pode ser utilizada em diversas receitas típicas, como em farofas, carnes, arroz e nos amados panetones, além de claro, podendo ser consumida pura.
Ela é obtida a partir da desidratação da uva fresca. Esse processo mantém os nutrientes da uva de forma mais concentrada.
Seu consumo traz inúmeros benefícios para a saúde, como:
- Ajuda a regular o intestino
- Rico em antioxidantes
- Ajuda a eliminar os radicais livres
- Promove a sensação de saciedade
Pêssego
O pêssego é a fruta da época dos meses de novembro e dezembro e por isso, é mais fácil de ser encontrada em feiras e mercados e com ótima qualidade!
É uma fruta de sabor doce e bem saboroso. Seus benefícios são inumeros, como por exemplo:
- Faz bem para a pele e para os olhos
- Previne a retenção de líquido
- É rica em vitaminas e fibras
Uva
Seja verde, rosada ou roxa, a uva não pode faltar na sua mesa nas festas de final de ano, pois ela dá um toque todo especial na decoração.
Além disso, seu consumo tras inúmeros benefícios para nossa saúde, como:
- Ajuda a controlar os níveis de LDL e aumenta o colesterol bom, HDL
- Rica em vitaminas, fibras e cálcio
- Controla a pressão arterial
Figo
Além de estar presente nas mesas para enfeitar e ser consumida in natura, pode ser utilizada em diversas receitas doces e salgadas. O figo já é bem conhecido nosso pelos seus muitos benefícios, como por exemplo:
- Faz bem para o bom funcionamento do intestino
- Ajuda na cicatrização e prevenção da acne
- Faz bem para os ossos
Cereja
Durante o verão, a cereja é facilmente encontrada nos mercados brasileiros e justamente por isso ela nunca falta nas festas.
Pode ser utilizada em receitas, drinks ou consumida in natura mesmo. Seus benefícios são muitos, como:
- Rica em vitaminas e minerais
- Melhora a qualidade do sono
- Faz bem para a pele
- Ajuda no controle da glicemia
Romã
A romã é uma fruta muito tradicional nas festas de fim de ano, principalmente por conta das superstições, onde alguns acreditam que guardar suas sementes trás fartura.
Uma coisa é certa: ela faz muito bem para nossa saúde, sendo já bem conhecida também por todos pelos seus maravilhosos benefícios, como:
- Previne o Alzheimer
- Ajuda a controlar a glicemia
- Atua na prevenção do câncer de mama, de pele e de próstata
- É rica em ácido fólico, antioxidantes e muita vitamina
Ameixa
A ameixa também não falta nas festas, seja para consumo em natura ou para preparo de diversas receitas. Ela é bem docinha, muito apreciada e seu consumo faz muito bem para nós:
- Rica em fibras, vitaminas e minerais
- Faz bem para o intestino
- Reduz os níveis de açúcar do sangue
- Controla a pressão arterial
Essas são só algumas opções de frutas que estão sempre presentes nas festas de fim de ano. Ficou faltando alguma? Entre em contato conosco, temos uma grande variedade de frutas nacionais e importadas para suas festas!
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